Le Tension Off est une activité qui regroupe plusieurs disciplines basées sur des exercices articulaires. ce nouveau sport aide à travailler sur l’alignement du corps et afficher une silhouette harmonieuse.
Les exercices viennent de la gymnastique posturale du yoga, du Pilates, du Tai chi, du Feldenkrais…
Ces exercices se déroulent alternativement debout et au sol. La concentration se fait sur la posture, le ressenti physique.
Ce travail en profondeur des muscles permet de développer la souplesse, de renforcer les abdominaux et dorsaux dans une qualité de mouvement sans tension.

CALENDRIER saison 2023/2024

Septembre : 22, 29

Octobre : 6, 13, 20

Novembre : 10, 17, 24

Décembre : 1er, 8 15, 22

Janvier : 12, 19, 26

Février : 2, 9, 16, 23

Mars : 15, 22, 29

Avril : 5, 12, 19

Mai : 17, 24, 31

Juin : 7, 14, 21, 28